العناية بالبشرة في الشتاء بخطوات سهلة
العناية بالبشرة في الشتاء بخطوات سهلة
يؤثر الشتاء على الجسم بالكامل ، ومن المعروف ايضا تأثيره على الجهاز التنفسي والعظام ، لكن يجب ألا ننسى تأثيره على الجلد. يتعرض الجلد في الشتاء ، مثل الصيف ، لعوامل الطقس مثل البرد ، الهواء ، المطر ، الرطوبة ، وبكون الجلد أكثر المناطق حساسية للبرد ، الخدين والشفتين والرقبة والصدر واليدين .
لكل هذا ، من المهم مراعاة مجموعة من النصائح التالية:
1. ترطيب البشرة بشكل يومي
ترطيب البشرة يوميا وعدة مرات في اليوم. وهذا مهم بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من اي نوع من الأمراض الجلدية مثل (التهاب الجلد التأتبي ، الصدفية … أو غير ذلك). سيساعد المرطبات المناسبة (على أساس اللانولين واليوريا … أو غير ذلك) في الحفاظ على بشرة رطبة صحية خلال فصل الشتاء. العناية بالبشرة في الشتاء بخطوات سهلة
2. عدم الافراط في غسل اليدين العناية بالبشرة في الشتاء بخطوات سهلة
تجنب الإفراط في غسل اليدين . يعد التهاب الجلد الناتج عن التلف الذي يصيب ظهر اليدين سبب متكرر للاستشارة الطبية في هذا الوقت من العام ، خاصة عند الأشخاص الذين يقومون بغسلها بشكل متكرر لأسباب تتعلق بالعمل. ولتجنب ذلك ، يجب استخدام القفازات ، والمرطبات، والكريمات التي تحتوي على التأثير الحاجز.
3. تجنب المنتجات الحارقة العناية بالبشرة في الشتاء بخطوات سهلة
يجب تجنب المنتجات الحارقة لغسل اليدين والوجه والجسم. استخدم المنتجات الناعمة والمعتمدة من قبل أطباء الجلدية.
4. عدم الاستحمام بالماء الساخن العناية بالبشرة في الشتاء بخطوات سهلة
تجنب الاستحمام بماء شديد السخونة أو شديد البرودة . استخدم الماء الفاتر وتجنب الاستحمام أكثر من مرة في اليوم لأن ذلك سيزيد من جفاف الجلد.
5. ترطيب الشفتين العناية بالبشرة في الشتاء بخطوات سهلة
يجب ترطيب الشفتين وحمايتها من الأشعة فوق البنفسجية . تعاني الشفتان كثيرا في الشتاء ، خاصة إذا كنت تعاني من بعض الاضطرابات الكامنة (التهاب الشفة أو الالتهاب الشعاعي … أو غير ذلك).
6. استخدام النظارات الشمسية
لا تنس النظارات الشمسية للوقاية اليومية من الشمس أيضا في فصل الشتاء ، خاصة في المناطق التي تتكون فيها السحب الباردة ، حيث إنها تعكس 80٪ من الإشعاع الشمسي.
7. ارتداء القفازات والملابس الثقيلة
ارتدي قفازات وملابس دافئة . خاصة هؤلاء المرضى الذين يعانون من الحساسية تجاه البرد والذين يعانون في كثير من الأحيان من التورم (تورم الأصابع) أو ظاهرة رينود (الأصابع الباردة التي تتحول إلى اللون الأبيض والأزرق والأحمر).
8. تجنب التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة
تجنب ، قدر الإمكان ، التغيرات المفاجئة في درجة الحرارة (الانتقال من البيئة الدافئة داخل المباني والمنازل الى البيئة الخارجية الباردة) ، لأن هذا يزيد من احتمال ظهور الشعيرات الدموية المتوسعة (توسع الشعيرات الدموية أو الأوردة العنكبوتية). على الوجه (خاصة الخدين) مما يترتب على ذلك من مشكلة جمالية. في هذه المرحلة ، يجب التأكيد على ثلاثة جوانب:
- أكثر المكونات النشطة الموصى بها للبشرة غير الحساسة هي : فيتامين سي وحمض الريتينويك وحمض الجليكوليك وأحماض الهيدروكسي (لمكافحة الشيخوخة). ومع ذلك ، هناك جلود حساسة وغير متسامحة يجب أن تستخدم أنواع أخرى من المنتجات ، فهي غنية بالمواد المهدئة ومضيق للأوعية ومزيلات الاحتقان ، مثل ديكسبانثينول ، وألفابيسوبولول ، وحمض الغليسيريتيك. بالإضافة إلى ذلك ، يجب تجنب المنتجات التي تحتوي على الكحول ، والمواد الحافظة أو العطور. لذلك ، يعد التقييم الفردي للأمراض الجلدية لكل نوع من أنواع البشرة أمر ضروري.
- يعتمد قوام الكريم المثالي أيضا على نوع البشرة وإذا كنت تعانين من أي حالة كامنة. بشكل عام ، سيكون السائل أفضل للبشرة المختلطة أو الدهنية وقوام الكريم للبشرة الناضجة والجافة. توجد أقنعة وعلاجات استشارية جديدة ، مثل الميزوثيرابي بحمض الهيالورونيك ، والتي تساعد على الترطيب العميق. على أي حال ، نحن نصر على أن أفضل ما يجب فعله هو استشارة طبيب الأمراض الجلدية.
- أخيرا ، نشير إلى أن الشتاء هو أفضل وقت لإجراء علاجات مكثفة لإزالة صبغ الوجه (للبقع الداكنة) ، سواء في المنزل أو في عيادة الطبيب (التقشير الكيميائي أو الأقنعة).
9. تناول الطعام الغني بالفيتامينات
العناية بالطعام الذي يحتوى على العناصر الغذائية الهامة. زيادة استهلاك فيتامين سي ومضادات الأكسدة. ولا تنس أن تشرب ما بين 1.5 إلى 2 لتر من الماء يوميا.
10. ابتعد عن التدخين والكحوليات
يجب تجنب التدخين والكحول ، لما لهما من تأثير سلبي على صحة البشرة. كما أن الكحول يزيد من سوء تمدد الشعيرات الدموية في الوجه.
