فوائد القراءة واهميتها في حياتنا اليومية
فوائد القراءة واهميتها في حياتنا. وهناك فوائد عديدة لقراءة الكتب، منها زيادة القدرات الفكرية والنفسية. يقدم لك كل كتاب تقرأه فرص لا حصر لها لإستكشاف وتعلم أفكار جديدة. عندما تقرأ، تكتسب المعلومات والمعرفة، وسيكون لديك عدد كبير من الفوائد الأخرى أيضا.
والآن دعونا نستكشف أهم مميزات القراءة، سواء كنت تحب الروايات أو الكتب الواقعية.
ما هي فوائد القراءة؟
سواء اخترنا تنسيق القراءة التقليدي للكتب ذات الغلاف الورقي أو الكتب ذات الغلاف المقوى أو إذا اخترنا الحلول الحديثة مثل الكتب الصوتية أو الكتب الإلكترونية، فلا شك في ذلك: فالقراءة لها الكثير من الفوائد بالنسبة لنا.
منذ أول رواية مكتوبة على الإطلاق ، وهي “حكاية جينجي” للكاتب موراساكي شيكيبو، لم يتوقف الناس عن قراءة الروايات ، وهناك العديد من الأسباب وراء ذلك. ومنها ، أن القراءة نشاط ممتع، يمكن أن يساعدك على الاسترخاء والشعور بالتحسن بعد يوم طويل، ويمنحنا وسيلة للهروب من روتيننا اليومي ومشاكلنا، ويزودنا بإمكانيات تعلم لا نهاية لها.
القراءة لها نفس القدر من الفعالية في تعزيز صحتنا الجسدية وصحتنا العقلية وهي مناسبة للأشخاص من جميع الأعمار.
لأننا نعلم أنك مهتم بمعرفة أكبر قدر ممكن عن كيفية تحسين هوايتك لحياتك، ستجد أدناه شرح تفصيلي حول كل فائدة منفصلة، مقسمة إلى فئات ذات صلة.
فوائد القراءة واهميتها في حياتنا
1. القراءة تساعدك على زيادة مصطلحاتك
وفقا للباحثين، فإن الأطفال الذين يقرؤون الكتب بانتظام في سن مبكرة يطورون مصطلحات كبيرة على المدلى الطويل. عندما يستفيد الطفل من المصط، فإنها تؤثر على نجاحه الأكاديمي من خلال اجتياز الاختبارات المختلفة، والحصول في النهاية على القبول الجامعي، والحصول على فرص عمل واسعة.
يبحث العديد من أصحاب العمل عن أشخاص يتمتعون بمهارات شخصية، مثل التواصل بوضوح. تشمل فوائد قراءة الكتب تعريض القارئ لكلمات جديدة مباشرة من سياق القراءة وزيادة مهاراتك الشخصية.نمو المصطلحات هو نتيجة حتمية للقراءة. كلما قرأت أكثر، كلما عرضت نفسك لكلمات جديدة تصبح ببطء جزء من ذخيرتك المعتادة. ربما يكون هذا أحد أكثر إيجابيات قراءة الكتب صلة ويجب عليك بالتأكيد أن تتعلم كيفية الاستفادة منه بشكل كامل.
2. القراءة تحسن مهارات التواصل والمحادثة
القراءة تمنحك الكثير لتفكر فيه. ومن ثم سوف يتجول عقلك باستمرار ويستكشف قضايا وقصص مختلفة. وهذا يعني أن القراءة يمكن أن تساعدك أن تكون متحدث محترف.
إن امتلاك خيال جيد ومفردات عالية الجودة يمنحك اليد العليا عند بناء جمل بسيطة ومعقدة مناسبة لمناسبات مختلفة مثل المقابلات والمحادثات البسيطة.
يجد معظم القراء أنه من السهل التعبير عن أنفسهم، والتحدث عن مشاعرهم أو إجراء محادثات بسيطة هو أمر سهل.
3. القراءة تقلل من التوتر
سواء كانت رواية أو مقال، فالقصة الرائعة سوف تلهيك عن المهام والقضايا اليومية. عندما تضع يديك على رواية مكتوبة بشكل جيد، فإنها ستنقلك إلى عالم آخر، في حين أن المقال الجذاب سيبقيك مركز على الحاضر، يتم التخلص من التوتر لديك تلقائيا، مما يسمح لجسمك بالكامل بالاسترخاء.
في عام 2009، أجرت إحدى الجامعات دراسة ووجدت أن هناك إنخفاض في مستويات التوتر بنسبة 68% عن طريق القراءة لمدة ست دقائق فقط. كم ذلك رائع؟ الكتاب الرائع سيجعلك تغامر بالذهاب إلى أماكن لا تستطيع مستويات التوتر لديك الوصول إليها.
تعد إدارة الإجهاد جزء مهم من حياتنا. لدينا جميعا الكثير مما يدور في أذهاننا في جميع الأوقات، وغالبا ما نشعر بالإرهاق من الأحداث اليومية، أو نصل إلى مرحلة الإرهاق التام في حياتنا المهنية. يمكن أن تكون قدرة القراءة على تقليل التوتر حلا رائع، وبديل رخيص ومتعدد الاستخدامات لأدوات تخفيف التوتر التقليدية الأخرى.
4. القراءة تساعد على التخلص من الاكتئاب
قال الفيلسوف البريطاني سكروتون إن فكرة أن المرء يستطيع الهروب من الواقع ليست عزاء وهمي. يشعر الأشخاص المصابون بالاكتئاب دائما بالعزلة والغربة عن الآخرين. قراءة الكتب والمقالات يمكن أن تساعد في تقليل هذه المشاعر.
يمكن أن تساعدك قراءة الكتب على الهروب من عالمك وتجربة المغامرات الخيالية للشخصيات. وفي الوقت نفسه، فإن قراءة كتب المساعدة الذاتية يمكن أن تسمح للمرضى الذين يعانون من الاكتئاب بفهم أنفسهم وأعراضهم بشكل أفضل، والقضايا التي يواجهونها.
كتب التنمية الذاتية هذه موصى بها بشدة من قبل الأطباء والخبراء.
5. عادات القراءة الصحية تعني صحة الجسم
سيخبرك جميع القراء أن الانغماس في كتاب عظيم يمكن أن يحفز وظائف الدماغ المختلفة. لقد اثبت الباحثون ذلك، ويستمرون في دعم الفوائد الصحية المختلفة الناتجة عن القراءة.
القراءة أيضا مفيدة لصحة القلب تقلل من معدل ضربات القلب وضغط الدم وتخفف من توتر العضلات بالإضافة إلى أنها تقلل من التوتر. لذا فإن القراءة ليست مجرد نشاط مفيد للصحة العقلية، فهي في الواقع تتجاوز ذلك، فهي تخفف أيضا من الأعراض الجسدية للأمراض العقلية التي تعالجها.
بالإضافة إلى الطرق التي تساعدنا بها القراءة على تحسين قدراتنا العقلية، فإن القراءة لها ايضا تأثير إيجابي على الصحة الجسدية لعقلنا . كونه شكل معقد من التمارين الرياضية لعقلنا، فهو يحسن وظائفه ويبقيه في أفضل حالاته لفترة أطول. القراءة تزيد من اتصال الدماغ وتعزز نمو الخلايا العصبية الأكثر صحة.
6. القراءة تبطئ التدهور المعرفي المرتبط بالعمر
توصي المعاهد الوطنية للشيخوخة بشدة على إبقاء عقلك نشطا من خلال قراءة الكتب والمجلات والمقالات مع تقدمك في العمر.
على الرغم من أن الأبحاث ليست حاسمة بعد، فمن الواضح أن قراءة الكتب تساعد كبار السن في الحفاظ على وظائفهم الإدراكية وتمنع حدوث أمراض الذاكرة المختلفة مثل مرض الزهايمر. كشفت دراسة إجراها بعض المراكز الطبية عام 2013 أن الأشخاص الذين يشاركون بانتظام في أنشطة محفزة عقليا كانوا أقل عرضة للإصابة بآفات الدماغ وتراكم اللويحات المرتبطة بالأشخاص المصابين بالخرف والزهايمر.
7. قراءة القصص الخيالية تجعل التعاطف أسهل
يصف التعاطف القدرة على فهم تجارب الآخرين أو الشعور بها وربطها بأنفسهم. إنها مهارة يمكن تعلمها وممارستها يوميا.
عند قراءة أفكار الشخصية ومشاعرها، يصبح من الواضح ما يعنيه أن تكون جزء من قصتها وتتعلم كيف تعيش مثل شخص آخر لديه رؤية مختلفة تماما للحياة عن رؤيتك.
تختلف ردود أفعالك تجاه أحداث معينة في القصة في الغالب عن ردود أفعال الشخصية. يعد هذا أمر رائع للقارئ لأنه يتيح له تجربة مشاعر الشخص الآخر.
تساعد قراءة كتاب على تطوير التعاطف حيث يتعلم عقلك مباشرة كيف تشعر عندما تكون في مكان شخص آخر. عندما تتمكن من تطبيق المعرفة المكتسبة في الحياة الواقعية، ستكون قد اكتسبت قوة خارقة جديدة.
8. القراءة يمكن أن تحسن الخيال
لقراءة كتاب خيالي، يجب على المرء أن يكون لديه القدرة على تخيل محتوياته. يمكن لخيالك أن يتطور ويكون له تأثيرات مختلفة على حياتك اليومية.
عندما يفكر معظم الناس في الخيال، فإنهم يربطونه بسهولة بالفن أو الأطفال. يمكن أن تكون رسوماتهم أو مقطوعة موسيقية مؤلفة.
عندما تقرأ كتاب، فإنك تتخيل الرواية بأكملها مع تحديد جميع الشخصيات بوضوح كقصة، وهذا يحفز عقلك. يتكون الخيال من كل الأشياء التي لا تتعلق بماضينا أو حاضرنا.
9. قراءة قصص الخيالية تساعد على تحسين الذاكرة
القصص الخيالية مليئة بالتفاصيل التي يمكن أن تساعد الأشخاص على تذكر الأهداف والإجراءات طويلة المدى. أثناء قراءتك لكل فصل من القصة الخيالية، عليك أن تتذكر الشخصيات، المحادثات، السيناريو، والمزيد.
يستطيع دماغك تحسين وظيفة ذاكرتك عن طريق تدريبه على تحويل المعلومات إلى ذاكرة طويلة المدى. لقد ثبت علميا أن قراءة الكتب ستبطئ من تراجع الذاكرة في سنواتك المتقدمة.
يعمل دماغك مثل أي عضلة. فهو يحتاج إلى ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتحسين الأداء. من فوائد ثراءة الروايات والمطبوعات الأخرى تحسين ذاكرتك من خلال تحفيز أجزاء مختلفة من دماغك وتمكينه من إنشاء اتصالات جديدة وأفضل.
يساعد تصور المعلومات على تحسين الذاكرة.
وشملت دراسة أخرى تحليل فحوصات الدماغ للمشاركين الذين كانوا يقرؤون رواية. وعندما أصبحت القصة أكثر حدة، أشارت الفحوصات إلى وجود نشاط أكبر في أجزاء مختلفة من الدماغ.
واستمروا في مراقبة نشاط دماغ المشاركين لعدة أيام بعد الانتهاء من الرواية وأظهرت النتائج تحسنًا في الذاكرة ونشاط الدماغ.
تتبع الكتب التي تقرأها، وراقب الوقت الذي تقضيه في القراءة، واحتفظ بملاحظات حول عادات القراءة الخاصة بك وكيف تشعر بها. يمكنك أن تحدد لنفسك أهدافًا للوقت الذي تقضيه في القراءة، كما يمكنك الحصول على إشعار عندما تتأخر في وقت القراءة.
10. القراءة تعزز الإنفتاحية
تساعدك قراءة الكتب الخيالية المختلفة على أن تكون أكثر انفتاح وشمول وتسامح. عندما تفهم قصة شخص آخر وترتبط بها بسهولة، فسوف تحسن موقفك تجاه الأفراد والمجتمعات.
يمكن للكتب أن تفتح عقلك نحو فهم ظواهر الحياة المختلفة وتقليل التصورات السلبية التي لدينا تجاه الناس. الطلاب الذين يقرأون عن التمييز هم أكثر شمول وحسم، ونادر ما يمارسون التمييز ضد الأطفال الآخرين، وهذا ينطبق أيضا على البالغين.
11. قراءة القصص الخيالية يمكن أن تجعلك أكثر سعادة
تعتبر قراءة القصص الخيالية أمر مريح وصحي في حياتك. كما ذكرنا سابقا، تساعدك القراءة على تقليل مستويات التوتر وصرف انتباهك عن أي شكل من أشكال السلبية. هناك مزايا مختلفة مثبتة علميا لقراءة الكتب، وكلها تتلخص في حقيقة أن الكتب ستجعلك سعيدا.
عندما تأخذ وقتك في قراءة كتابك المفضل، ف‘نه يرفع من معنوياتك تلقائيا ويجعلك تشعر بالارتياح. وجدت دراسة استقصائية أجريت بين سكان المملكة المتحدة تتكون من 1500 شخص بالغ أن 76% من السكان الذين شملتهم العينة أشاروا إلى أن القراءة حسنت حياتهم وساعدتهم على الشعور بالارتياح.
قراءة المجلات والمقالات والكتب المختلفة تحفز الدماغ على إفراز الإندورفين والأوكسيتوسين والسيروتونين والدوبامين وهي هرمونات السعادة، مما يجعل القارئ يشعر بأنه جدير بالاهتمام والمتعة والسعادة. ويوجد ايضا أكلات تشعرك بالسعادة وتغير حالتك المزاجية .
12. القراءة تساعدك على أن تصبح شخص متسامح
تتناول القصص الخيالية موضوعات متنوعة ويمكنك أن تتعلم منها الكثير عن كونك أكثر تسامح.
كما ذكرت سابقا، القراءة تريح الجسم والعقل. كونك أقل توترا يعني أنك في حالة ذهنية عامة أفضل مما يسمح لك بقبول من حولك بشكل أفضل.
ليس هذا فحسب، بل إن تعريض نفسك لقصص حياة مختلفة يمكن أن يساعدك على فهم صراعات الآخرين بشكل أفضل وإسقاط معرفتك في حياتك اليومية.
13. يمكن للروايات الخيالية تحسين المهارات التحليلية
هناك طرق مختلفة ستساعدك من خلالها قراءة الكتب الخيالية على تحسين مهاراتك التحليلية. يحاول الدماغ باستمرار فرز المعلومات وتنظيمها، والقراءة تجعله أفضل في ذلك.
أثناء متابعة سيناريو القصة أو تخيل النهاية المحتملة، فإنك تدرب نفسك بشكل غير مباشر على تنظيم المعلومات وفرزها وإدارتها وتصورها. إن البحث وتحليل البيانات لملء فجوات الكتاب يمكن القارئ من التمتع بالقدرة التجريبية على التحليل في جميع الأوقات. ليس من المفيد لعقلك قراءة العديد من الكتب الخيالية فحسب، بل إنها ممتعة أيضا.
14. قراءة الكتب الواقعية تعلمك الحقائق
قراءة الكتب الواقعية تعلمك حقائق ملموسة، بدل من ترك خيالك يتجول في عوالم خيالية. سواء كان كتاب تاريخي أو كتاب يستكشف موضوع معين يثير اهتمامك، فإن الكتب الواقعية توفر لك معلومات دقيقة أو تسمح لك بتطوير مهارات عملية، وهي أشياء يمكنك استخدامها لاحقا في الحياة.
15. القراءة تحسن عملية تفكيرك
إحدى مزايات قراءة الكتب الواقعية هي أنها تنشط الجزء المسؤول عن التفكير التحليلي في دماغك. يساعدك هذا على تحسين عملية تفكيرك، مما يسمح لك بفهم مفاهيم الحياة الواقعية بشكل أفضل ويسهل عليك تكوين آرائك الخاصة حول الأشياء.
إن مهارات التفكير الأفضل مهمة بلا أدنى شك. يمكنك الاستفادة منها بأداء أفضل في العمل، أو القدرة على التعلم بشكل أسرع أو ببساطة تذكر الأشياء بسهولة أكبر. أضف مهارات الاتصال المحسنة لديك إلى المعادلة ولا يمكن إنكار حقيقة أنك ستكون أفضل كثيرا في مناقشة معتقداتك الخاصة.
16. يعلمك الواقع كيفية تنظيم المعلومات
وبما أن الخيال يعتمد على الحقائق وغالبا ما يكون مصدر عظيم للمعرفة، فإن الكتابة عادة ما يتم تنظيمها بشكل مختلف عن الخيال. إن الحاجة إلى فهم العناوين والعناوين الفرعية والقوائم والرسوم البيانية أو الرسوم البيانية سيساعدك على تخزين البيانات في عقلك بطريقة مماثلة.
إن تحسين الطريقة التي تقوم بها بتنظيم المعلومات وتقسيمها سيكون مفيد بشكل لا يصدق في حياتك اليومية.
17. قراءة الروايات مفيدة لك أيضا
قراءة الروايات يمكن أن تساعد في تطوير مهاراتك الاجتماعية وتشكيل عقلك. يسجل الأشخاص والأطفال الذين يقرؤون الروايات نتائج أفضل في اختبارات مختلفة مثل اختبارات التعاطف ويزيدون من قدرة الفرد على التواصل مع الآخرين.
كشفت دراسة أجريت عام 2010 أن الأطفال الذين يتعرضون لقراءة الروايات والقصص لديهم قدرة أقوى على نمذجة عقلية الآخرين.
وفي دراسة أخرى نشرت عام 2009 وجدت أن قراءة الروايات تحسن المهارات الاجتماعية لدى الناس، بما في ذلك القبول والانفتاح على التجارب المختلفة والاستقرار العاطفي والانبساط والوعي العاطفي والاستقرار.
18. القراءة تمنحك فرصة للعيش لفترة أطول
أجريت دراسة لتحديد العمر الافتراضي للقراء وغير القراء من السكان البالغين. كان البالغون الذين قرأوا الكتب بنشاط أكثر عرضة للعيش لفترة أطول من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك، بفارق عامين.
ووجدت الدراسة أيضا أن الأشخاص الذين قرأوا أكثر من 3 ساعات أسبوعيا عاشوا فترة أطول من أولئك الذين لم يكونوا متحمسين للقراءة. كما أشارت الدراسة إلى أن قراءة المجلات ووسائل الإعلام الأخرى لم تكن بكفاءة قراءة الروايات.
19. القراءة تمنحك تركيزاً أفضل
تعتبر قراءة الروايات مفيدة وضرورية لتنمية مهارات القراءة والكتابة. يمكن أن تساعد القراءة في تحسين قدرة الطفل أو الشخص البالغ على التركيز.
أثناء القراءة، ينخرط عقلك في نشاط صحي. يعمل دماغك على استيعاب المعلومات، وتذكر التفاصيل، ومتابعة القصة. هذا تمرين عظيم لعقلك.
علاوة على ذلك، فإن إبقاء عقلك منشغل بالقصة يدرب عقلك على القدرة على التركيز على مهمة ما لفترات أطول من الوقت.
20. الروايات هي شكل من أشكال الترفيه الصحي
ومن بين الفوائد المعروفة المرتبطة بقراءة الروايات أنها مصدر رائع للترفيه الصحي. تقدم جميع الكتب التي ستختارها وتقرأها قصص ومعلومات مختلفة، ويمكنك حمل كتابك وقراءته في موقعك المفضل، مثل حمام السباحة أو على الأريكة أو على الشاطئ أو قبل النوم.
ستفتح لك فرص لا حصر لها عندما تبدأ في قراءة الكتب باعتبارها الشكل المفضل لديك من وسائل الترفيه. ومن خلال تقليل مستويات التوتر وتعلم التركيز وتحليل المواقف المختلفة، ستعيش حياة جيدة.
يوجد اليوم عدد كبير من مصادر الترفيه غير الصحية، والتي تأتي بشكل رئيسي من الوسائط الإلكترونية مثل الأفلام والألعاب التي يمكن الوصول إليها بسهولة من جهاز الكمبيوتر أو التلفزيون أو الهاتف الذكي. تنتج الأجهزة الإلكترونية ضوء أزرق له تأثيرات سلبية على أعيننا. عندما تركز على قراءة الكتب، ستقلل من كمية الضوء الأزرق التي قد تتلقاها من البقاء على منصات التواصل الاجتماعي المختلفة أو الأجهزة الأخرى.
21. القراءة تحسن من جودة النوم
عندما تفتح كتاب وتنغمس فيه تماما، ستكون قد فتحت مخيلتك وهذا يساعدك على الدخول في حالة من الوعي لا تتغير.
عندما تنخرط عقلك في الهروب الأدبي، فإن التوتر يزول، ويستعد جسمك للنوم. عادة ما يستمتع الاشخاص الذين يقرؤون قبل الذهاب الى السرير بنوم عميق وجيد. إن إدخال القراءة ضمن روتين وقت النوم الخاص بك ليس أمر صعب بشكل عام، ويمكن أن يكون طريقة رائعة لاستبدال مشاهدة التلفزيون أو الأنشطة الأخرى التي قد يكون لها بالفعل تأثير سلبي على نومك.
22. القراءة تعني ضغوط أقل
عندما تضيع في كتاب ما، يكون تركيزك على القصة، ولا تعود تركز على المشكلات التي تواجهك، وبالتالي ينخفض معدل ضربات القلب، وضغط الدم، وتوتر العضلات.
ومع ذلك، فمن المستحسن أن تختار بعناية نوع الكتاب الذي تريد قراءته، قد تكون قراءة كتب الرعب والغموض والإثارة ممتعة، لكن مستويات السيناريو والتشويق قد تبقيك مستيقظ لفترة أطول مما ترغب. اختر الكتب الملهمة والمهدئة التي لها دائما تأثيرات إيجابية على مزاجك.
23. قراءة الروايات تمنع الأرق نهائيا
يحدث الأرق بسبب عوامل مختلفة مثل زيادة مستويات التوتر والحالات الطبية الأخرى، مما يجعل النوم صعب للغاية أو حتى مستحيل. في حين أن صحتنا العامة ترتبط ارتباط وثيق بجودة نومنا، فمن السهل أن نفهم لماذا يمكن أن يكون عدم القدرة على النوم مشكلة كبيرة. لذا، أول شيء يجب عليك فعله للتخلص من الأرق هو تعلم كيفية تقليل التوتر.
تساعد قراءة كتاب قبل النوم على تقليل مستويات القلق والتوتر، والتي تبين أنها من أسباب الأرق.
علاوة على ذلك، فإن القراءة تزيد من مستويات السيروتونين والميلاتونين، مما قد يساعد المرضى الذين يعانون من الأرق على الوصول إلى الحالة المزاجية المناسبة للنوم.
24. القراءة يمكن أن تحسن مهارات الكتابة
كلما قرأت أكثر ، تحسنت مهاراتك في الكتابة . وهذا ليس فقط لأن القراءة تحسن مفرداتك، ولكنها تعرضك أيضا لعدد لا نهائي من الطرق لترتيب كلماتك لتكوين جمل أكثر جمالا وأسهل للفهم.
سواء كنت تصدق ذلك أم لا، فإن الكثير في حياتك يعتمد على قدرتك على الكتابة. مهارات الكتابة الجيدة ليست ضرورية للكتاب فقط. ما لم تكن حياتك مختلفة تماما عن حياة الغالبية العظمى من الناس، فإنك تتواصل يوميا كتابيا: ترسل رسائل نصية، وتكتب رسائل بريد إلكتروني، وترسل رسائل فورية.
كلما عبرت عن نفسك كتابيا بشكل أفضل، أصبح من الأسهل عليك تحقيق المزيد، بغض النظر عما يعنيه ذلك بالنسبة لك.
25. القراءة شكل من أشكال العلاج
العلاج بالقراءة هو شكل من أشكال العلاج بالفنون الإبداعية الذي يستخدم الكتب لمساعدة الأشخاص على التغلب على حالات معينة. يمكن أن تتراوح هذه من التوتر المزمن والقلق إلى الاكتئاب والتعافي من تعاطي المخدرات.
إنه شكل مجاني وغير جراحي وفعال من العلاج الذي يتم استخدامه بشكل متزايد في السنوات الماضية. ولسبب وجيه: القراءة لا تقلل من التوتر فحسب، بل إنها تعمل على العديد من المستويات في مساعدة الناس على أن يصبحوا أفضل نسخة من أنفسهم.
26. القراءة تساعدك على التفكير خارج الصندوق
من خلال تحفيز خيالك باستمرار ومساعدتك على تطوير مهارات التفكير لديك، ستسمح لك القراءة في النهاية بالتفكير خارج الصندوق في كثير من الأحيان.
القراءة تعزز الإبداع ولها تأثير إيجابي على طريقة تفكيرك. إذا أضفنا هذا إلى التحسينات الواضحة في المعرفة العامة التي تولدها أيضا، فمن السهل جدا أن نرى كيف يمكن للقراءة أن تصنع العجائب في الطريقة التي تتوصل بها إلى الحلول.
ستساعدك عادات القراءة الجيدة في نهاية المطاف على اتخاذ القرارات بشكل أسرع وأفضل، والتوصل إلى طرق أكثر إبداع لحل المشكلات، وتمنحك دفعة من حيث التفكير عندما يحين وقت العمل.
27. القراءة تعزز الذكاء العاطفي
في حين أن فهم القراءة يرتبط ارتباط مباشر بكمية المعلومات من الكتب التي يمكنك الاحتفاظ بها واستخدامها لاحقا، إلا أن هناك بعض الطرق الأخرى الأكثر دقة التي يمكن للقراءة من خلالها تغييرك.
الذكاء العاطفي هو قدرة الشخص على إدراك وتحليل من حوله بشكل صحيح والعواطف التي يشعر بها الآخرون. بمعنى آخر، الشخص الذي يتمتع بمستوى عالي من الذكاء العاطفي سيجد أنه من الأسهل عليه أن يسير في مكان شخص آخر.
عادة ما يكون الأشخاص الذين يتمتعون بذكاء عاطفي عالي ناجحين جدا في مجال خبرتهم ويتمكنون من الوصول إلى المناصب العليا في الشركات التي يعملون بها. القراءة يمكن أن تزيد من مستوى التعاطف لدينا وتمرن عقولنا بطريقة تعمل على تحسين ذكائنا العاطفي.
نذهب إلى “وراء الكواليس” مع كل شخصية نقرأ عنها ونتعلم كيف ولماذا يفكرون ويتصرفون بالطريقة التي يتصرفون بها. وهذا يوفر لنا تجربة حياة افتراضية لا تقدر بثمن.
28. القراءة يمكن أن تساعدك على حرق بعض السعرات الحرارية
من المؤكد أنك لن تحرق ما يقرب من عدد السعرات الحرارية التي تحرقها أثناء المشي السريع أو الجري، ولكن الحقيقة تظل أن القراءة تساعدك على حرق سعرات حرارية أكثر مما تحرقه عادة وأنت جالس على الكنبة.
كل عمل نقوم به (سواء بوعي أو بغير وعي) يحرق السعرات الحرارية. سواء كنا نتنفس أو نتحدث أو نفكر ببساطة، فإن أجسامنا تستخدم الطاقة لأداء هذه المهام. القراءة، كونها نشاط عقلي معقد إلى حد ما، تتطلب الكثير من الموارد (قوة المعالجة إذا صح التعبير)، والتي بدورها سوف تحتاج إلى تغذيتها بالسعرات الحرارية.
ومع ذلك، في حين أن هناك العديد من المدارس الفكرية المختلفة حول هذا الموضوع، يبدو أن القاسم المشترك هو أن القراءة يمكن أن تحرق ما يصل إلى 150 سعرة حرارية في ساعة و45 دقيقة.
