7 خطوات أساسية للثقة بالنفس وقوة الشخصية
سبع 7 خطوات أساسية للثقة بالنفس وقوة الشخصية والثقة بالنفس معروفة أيضا باسم تقدير الذات ، هي مفهوم مهم للغاية يوضح كيف نشعر تجاه أنفسنا ومقدار تقديرنا لأنفسنا.
يعد محمد يلدريم أوزيل ، أخصائي التنمية الشخصية ومدرب الحياة ، الثقة بالنفس وقوة الشخصية ، والمعروفة أيضا باسم تقدير الذات ، مفهوما مهما للغاية يوضح كيف نشعر تجاه أنفسنا ومقدار تقديرنا لأنفسنا. لذلك ، فإن الثقة بالنفس والثقة بالنفس ليسا نفس الشيء. الثقة بالنفس التي تشير إلى مدى قبولنا وحبنا لأنفسنا ، إنه يؤثر على عملنا وعلاقاتنا وأهدافنا وحتى صحتنا العقلية والجسدية.
تتيح لنا الثقة بالنفس اتخاذ خطوات أكثر إثارة للأمام من خلال تحديد دوافعنا من ” لا أستطيع القيام بذلك ” إلى ” يمكنني القيام بذلك ، على الأقل يمكنني محاولة اتخاذ الخطوة الأولى “. إنه بمثابة مفتاح لا يقدر بثمن للعيش حياة جيدة وتقديم أداء قوي. لأنه عندما يكون العكس ، أي عندما لا نتصرف بثقة ، فإننا لا نجازف بسهولة ونكتشف أشياء جديدة في الحياة. نحن بحاجة إلى الثقة بالنفس لمتابعة أهدافنا وتحقيقها واحدة تلو الأخرى. كلما زاد مستوى ثقتنا بأنفسنا ، أصبحنا أكثر سلاما مع أنفسنا ومع الحياة ، ونشعر بمزيد من الرضا بينما نتخذ خطوات متسقة نحو تحقيق أهدافنا.
اليكم 7 خطوات أساسية للثقة بالنفس
1. تحديد هدفنا
الهدف الأكثر أهمية في حياتنا. ” العيش بشكل جيد ” هو هدف مهم للغاية ، وكل خطوة نحتاج إلى اتخاذها تخلق أهدافنا. حقيقة أن أهدافنا وأعمالنا تخدم غرضنا تجعلنا نشعر بالإنتاجية والسعادة.
2. التحليل والإعداد
تعلم كل شيء عن موضوع واحد على الأقل في مجال عملك. يعد العمل على الموضوع في مجال تركيزنا وإتقان هذا الموضوع مع مرور الوقت أحد أهم الخطوات في رحلتنا ” يمكنني تحقيق هذا “.
3. القدرة على قول “لا”
تشير الدراسات إلى أن أكثر من يعاني من الإرهاق هم أولئك الذين لا يستطيعون قول ” لا ” عند الضرورة. إن “الرفض” الذي لا يغلق الأبواب حول الموضوع قيد المناقشة ويتضمن اقتراح حل واحدا على الأقل سيجعلنا نشعر بقوة كبيرة. من أجل حياة أصيلة ، نحتاج إلى المزيد لنقول ما نفكر فيه بدلا مما يريد الآخرون سماعه.
ثلاث خطوات اخرى للثقة بالنقس
4. القدرة على تحمل المخاطر المحسوبة
يجب أن يكون مستوى ثقتنا بأنفسنا مرتفعا بما يكفي تشجيعنا على اتخاذ الإجراءات ، ولكن لا ينبغي أن يغلق رحلتنا التعليمية. بدلا من أن نكون واثقين من أنفسنا وحتى متعجرفين بشأن كل شيء ، نحتاج إلى تحمل مخاطر محسوبة حتى في حالات التردد.
5. امتلاك الموقف الإيجابي
تذكر أن أول موضوعين للمفهوم نسميهما الكفاءة هما “المعرفة والمهارة” ، لكن الموقف نفسه هو المحدد الرئيسي. يجب أن نضع في اعتبارنا أن عملية الانتقال من التفكير “هذه الوظيفة صعبة للغاية أو حتى مستحيلة” إلى تصديق وقول “هذه الوظيفة لعب أطفال” أحيانا تستغرق ثوان فقط.
6. القدرة على تعلم الدروس من الفشل
فكر في اخفاقاتنا كدروس أو فترات راحة صغيرة يمكننا أخذها وتعلمها في رحلتنا إلى النجاح. في هذا العالم ، حيث تصبح الصفات أكثر أهمية من الكميات ، سيكون هذا دليلا شخصيا فعالا للغاية لاكتساب ثقتنا بأنفسنا وتحقيق مكاسب من أخطائنا.
7. القدرة على التركيز على نقاط القوة
معرفة ما نقوم به أو يمكننا القيام به بشكل جيد في موضوع واحد فقط يجعلنا نشعر بمزيد من النشاط والقوة. اسأل من حولك عن “نقطتي قوتك” وكن ممارسا لواحدة منهم على الأقل. ابحث عن سلعتك / قوتك بدلا من محاولة أن تكون مثاليا أو تتسكع.
في رحلة حياتك ، يجب أن نركز على كفاءاتنا ونؤمن بقيمتنا. نحن بحاجة إلى “ثقة قوية بالنفس” لنعيش حياة أكثر سعادة ونجاحا وذات أسس جيدة .
المزيد من الموضوعات :