كيف أغير حياتي للأفضل؟ 10 خطوات للتغيير
كيف أغير حياتي للأفضل؟
كيف أغير حياتي للأفضل؟ من الممكن تماما أن تتعلم كيف تغير حياتك وتعيش أحلامك، قد تشعر أن الأمر قد لا يكون بهذه السهولة، لكنه بالفعل ممكن.
إذا نظرت حولك، ستجد دائما شخص في العالم نشأ في مكان وزمان وموقف مشابه لك، والذي تمكن من تغيير حياته للأفضل. لكن لمجرد أنه من الممكن تغيير حياتك لا يعني أنه سهل.
ومع ذلك، سواء كنت ترغب في الحصول على الدافع للتغيير. أو ان تصبح مدير العمل الذي تعمل فيه، او تريد السفر الى ايطاليا وتعلم اللغة الايطالية، او الارتباط والزواج، او انشاء شركة وفتح مشروع خاص، فهذا الموضوع هو مصدر الهام لك ودليل مناسب.
10 خطوات قوية لتغيير حياتك في عام 2025
الخطوة الأولى
1. قرر تغيير حياتك
قد يبدو الأمر واضح وسهل، لكن ربما تكون هي أصعب وأهم خطوة في تغيير حياتك.
يوجد الكثير من الأشخاص الذين يريدون إجراء تغييرات مهمة في حياتهم، لكن ذلك لم يحدث أبدا، لماذا لم يحدث؟ لأنه من الصعب تغيير حياتك. بالفعل صعب.
في الحقيقة، قد يكون تغيير حياتك هو الشيء الأكثر تحدي تفعله على الإطلاق.
في البداية، قد يكون هذا مخيف جدا، على سبيل المثال:
اعتمادا على سبب الرغبة في تغيير حياتك، قد تقودك أحلامك إلى السفر إلى مدينة أو بلد لا تعرف فيه أحد. فقد تحتاج إلى التخلي عن الصداقات التي كانت لديك لسنوات لإفساح المجال لصداقات جديدة. أو ربما ستحتاج إلى تبديل مهنة ثابتة بركوب بالدخول في ريادة الاعمال.
بمعنى أدق، تغيير حياتك يعني اتخاذ بعض القرارات الصعبة. إذن، إلى أي مدى تريد تغيير حياتك؟ وما الشيئ الذي أنت على استعداد لفعله، والتخلي عنه، لتحقيق التغيير؟
بمجرد أن تقرر تغيير حياتك للأفضل، يأتي الجحيم أو يأتي الطوفان فجأة، فهل انت على استعداد؟
الخطوة الثانية
2. تعلم كيفية تقبل الانزعاج
إذا كنت تريد ان تتعلم كيف تغيير حياتك تماما، فكن على استعداد لتوديع منطقة الراحة الخاصة بك. جوهر النمو هو تجاوز ما عايشته من قبل. عليك أن تفتح أرضية جديدة.
قال أحد المشاهير“ستتغير الحياة فقط عندما تصبح أكثر التزاما بأحلامك أكثر من التزامك بمنطقة راحتك” إنه على حق.
لذلك، تعود على الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك في كل فرصة تتاح لك. على سبيل المثال:
- لا تطلب نفس الطعام غير واكتشف.
- استمع إلى أنواع مختلفة من الموسيقى.
- شاهد أفلام وثائقية وعلمية شيقة.
- اشترك في تحدي رياضي او للياقة البدنية.
- غير طريقك في العودة إلى المنزل.
- أرسل رسالة إلى شخص عزيز لم تكلمه منذ فترة.
ابحث عن التغيير في كل شيئ.
الخطوة الثالثة
3. حدد لماذا تريد تغيير حياتك
عند العمل على كيفية تغيير حياتك، غالبا ما يكون من السهل البدء بتحديد ما لا تريده قبل تحديد ما تريده.
لذا ، اكتب جوانب حياتك التي لا تحبها وتريد تغييرها.
هل تكره عملك؟ هل تكره المكان الذي تعيش فيه، أو حياتك الاجتماعية، أو ما تشعر به في معظم الأوقات؟ أو هل هناك عادات أو ظروف مدمرة تريد التغلب عليها؟
لا تكثر في الحديث عن هذه الأشياء أو تنغمس في سلبيتها. كل ما عليك هو كتابتها والانتقال إلى الخطوة التالية بسرعة.
الخطوة الرابعة
4. تحديد التغييرات التي تريد القيام بها
حان الآن وقت الإبداع: كيف تريد تغيير حياتك؟ ربما ترغب في:
- بدء مشروع جديد
- تغيير محل سكنك
- تعيير الوظيفة
- السفر الى الخارج
- صداقات جديدة
- تعلم هواية جديدة
- نسيان الماضي
- التوقف عن التسويف
- تنمي ثقتك بنفسك
- التزام بروتين صباحي
مهما كان الأمر، فبمجرد أن تفكر في فكرة ما، قد يكون هناك صوت في رأسك يخبرك بجميع الأسباب التي تجعل فكرتك “غبية” أو “غير واقعية” أو “صعبة ولن تنجح أبدا”.
لا تستمع إلى هذا الصوت أبدا. هذا الصوت خائف من التغيير، ويريد ان يبقيك في منطقة الراحة.
كل شيء ممكن، “بغض النظر عن هويتك، وبغض النظر عما فعلته، وبغض النظر عن المكان الذي أتيت منه، يمكنك دائما التغيير، لتصبح نسخة أفضل من نفسك.” إحلم بالكثير.
الخطوة الخامسة
5. تحديد الأشياء التي قد تعيقك
بعد ذلك، حدد أي عادات أو طرق تفكير أو أشخاص قد يمنعونك من إجراء تغييرات في الحياة. على سبيل المثال:
- هل تماطل او تسوف؟
- هل أنت مدمن على السكر أو الكحول أو السوشيال ميديا أو الافلام الإباحية أو الألعاب؟
- السؤال هل تعودت على الحديث السلبي عن النفس؟
- هل هناك أشخاص سلبيون في حياتك لا يشجعونك على المحاولة؟
إذا كنت تكافح لمعرفة ما الذي يمكن أن يمنعك من تغيير حياتك، ففكر في طلب المساعدة من صديق مقرب أو فرد من العائلة تثق به.
احذر من المخاطر المحتملة قبل ظهورها. لكن مرة أخرى، لا تفكر في الأشياء السلبية، فقط اكتبها وانتقل إلى الخطوة التالية.
الخطوة السادسة
6. اختر شيئا واحدا كيف أغير حياتي للأفضل؟
عند تعلم كيفية تغيير حياتك تماما، من المهم أن تتذكر أن هذه العملية تستغرق وقت وتختاح الى الصبر، فلن تحدث كلها مرة واحدة.
إذا حاولت تغيير الكثير دفعة واحدة، فمن المحتمل أن تشعر بالإرهاق والملل، ثم تعود إلى طريقتك القديمة في الحياة.
لذا، انتهي من شيئ واحد في كل مرة.
إليك ما يجب فعله: ركز على تغيير واحد مهم، مثل الانتقال إلى مدينة جديدة أو تغيير الوظائف. أو اختر “عادة أساسية” للتغلب عليها.
حجر الزاوية هو حجر متوسط في قوس يربط جميع الأحجار الأخرى معا. تشجع العادات الأساسية على تطوير عادات أخرى ذات صلة.
في كتاب قوة العادات ، يشير تشارلز دويج إلى أن التمرين عادة أساسية قوية:
“عادة ما يبدأ الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بتناول الطعام بشكل أفضل ويصبحون أكثر إنتاجية في العمل. يدخنون أقل ويظهرون مزيد من الصبر مع الزملاء والعائلة. يستخدمون بطاقات الائتمان الخاصة بهم بشكل أقل تكرارا ويقولون إنهم يشعرون بتوتر أقل. ممارسة الرياضة هي عادة أساسية تؤدي إلى تحفيز التغيير واسع النطاق “.
تشارلز دويج
مثال آخر على عادة أساسية هو ممارسة الامتنان.
وجدت دراسة اجريت عام 2003 أن الاحتفاظ بدفتر يومي للامتنان يمكن أن يزيد من إحساسنا بالرفاهية ، ويحسن نومنا ، ويساعد في تقليل أعراض الألم الجسدي، والاهم انه يحسن رغبتنا في قبول التغيير.
ما هو التغيير المهم أو العادة الأساسية التي ستركز عليها أولا؟
الخطوة السابعة
7. حدد هدف ذكي كيف أغير حياتي للأفضل؟
اليك الصفقة: “إذا كنت تريد أن تنجح، حدد هدف ذكي”.
- هدف محدد : حدد هدفك بوضوح.
- قابل للقياس : حدد خط النهاية حتى تعرف متى حققت هدفك.
- قابل للتحقيق : تأكد من أن هدفك واقعي خلال الفترة الزمنية المحددة.
- ذو صلة : حدد هدفا سيساعدك على تغيير حياتك بالطريقة التي تريدها أكثر.
- محدد زمنيا : حدد موعد نهائي لتحفيز نفسك على تحقيق الهدف.
على سبيل المثال، بدلا من قول “أريد أن أبدأ مشروع تجاري”، حدد هدف ذكي مثل:
سأبدأ مشروع تجاري في التجارة الالكترونية (محدد) وسأحقق اوك عملية بيع (قابل للقياس) في غضون شهر واحد (محدد زمنيا وقابل للتحقيق). أنا ملتزم بهذا الهدف لأنني ارغب في كسب المزيد من المال لتطوير نفسي وتعلم شيئ جديد .
ثم تعامل مع هدفك الذكي مثل البوصلة. إذا فقدت طريقك، فاستمر في العودة إلى هدفك الذكي الخاص بك للبقاء على المسار الصحيح وتغيير حياتك.
الخطوة الثامنة
8. استعد للعواصف كيف أغير حياتي للأفضل؟
قال المعلم الروحي والمؤلف ديباك تشوبرا: “كل التغييرات العظيمة تسبقها الفوضى”.
بعبارة أخرى، قد تتوتر وتتعب من المحاولة طوال الوقت. قد تكون هناك أصوات في رأسك تقول أشياء مثل، “لن تتغير أبدا”، “سأفعل ذلك لاحقا”، “ما الهدف من ذلك؟” وقد يكون هناك أشخاص في حياتك يحاولون التأثير عليك للبقاء كما انت مكانك.
خلاصة القول، هناك أوقات عصيبة قادمة.
لذا، إذا كنت تريد حقا تغيير حياتك للأفضل، فاستعد للعواصف قبل أن تضربك بقوة.
على سبيل المثال، يمكنك الانضمام إلى مجتمع عبر الإنترنت ملتزم بتحقيق نفس التغيير الذي تريد القيام به، وبهذه الطريقة يمكنك الوصول إلى دعم إضافي عندما تحتاج إليه. يمكنك أيضا إنشاء لوحة رؤية لتذكيرك بما تعمل عليه.
يمكنك أيضا إزالة الأشياء التي تؤدي إلى السلوكيات السيئة لمنع نفسك من العودة إلى العادات السيئة. على سبيل المثال، إذا كنت تحاول تحسين نظامك الغذائي ولياقتك البدنية، فيمكنك إزالة جميع الأطعمة غير الصحية من منزلك وتحلى بشخصية قوية.
على الرغم من أنه لا يوجد تكتيك يمكن أن يحل محل دافعك الداخلي وقيادتك، إلا أنه يمكنك مساعدة نفسك في المستقبل على تجاوز العواصف حتى عودة الوضوح والتحفيز.
الخطوة التاسعة
9. اصطحب أصدقائك وعائلتك على متن الطائرة
لا أحد يفعل أي شيء عظيم بمفرده.
عند تعلم كيفية تغيير حياتك للأفضل، لا تنس أنك بحاجة إلى دعم من الآخرين.
علاوة على ذلك، تحتاج أيضا إلى إدارة الأشخاص الذين يعيقونك أو يثبطونك عن تغيير حياتك. كما قال المؤلف جون إليوت، “بمجرد أن يبدأ أي شخص في إخبارك بأن تكون واقعيا، قم بشطب هذا الشخص من قائمة دعواتك.”
انظر، كثير من الناس بشكل غريزي لن يعجبهم عندما تبدأ في إجراء تغييرات في حياتك، لكن هذا لا يعني أنهم أشخاص سيئون. تذكر أن التغيير مخيف وغير مريح ومثير للقلق.
ومع ذلك، إذا كنت ترغب في تغيير حياتك، فقد تحتاج إلى حماية نفسك من الأشخاص الذين يحاولون دون وعي أن يعيدوك إلى حياتك القديمة.
نتيجة لذلك، غالبا ما يعني تغيير حياتك تغيير أصدقائك.
ضع في اعتبارك هذا الاقتباس من المدرب التحفيزي ستيف مارابولي: “إذا كنت تقضي وقتك مع الدجاج، فسوف تقرقع وإذا كنت تقضي وقتك مع النسور، فسوف تطير.”
مهما فعلت، لا تنس أن الأشخاص الذين تقضي وقتا معهم لهم تأثير هائل على حياتك.
تصرف وفقا لذلك.
الخطوة العاشرة
10. قكر على المدى الطويل
وبمنتهى الصراحة: إذا كنت تحاول معرفة كيفية تغيير حياتك في غضون 30 يوم، فستواجه صعوبة في إجراء تغيير ذي مغزى.
أنجح الناس يفكرون على المدى الطويل.
قال بيل جيتس، مؤسس مايكروسوفت، “يبالغ معظم الناس في تقدير ما يمكنهم فعله في عام واحد ويقللون من شأن ما يمكنهم فعله في غضون عشر سنوات”. بعبارة أخرى ، لا يفكر جيتس في أيام أو أسابيع أو شهور أو حتى سنوات – إنه يفكر منذ عقود.
لذا، أعد نفسك على المدى الطويل وتحلى بالصبر.
ركز أيضا على العملية وليس النتائج. بمعنى آخر: إذا كنت تريد تسلق جبل إيفرست وكل ما تفكر فيه هو التلخيص، فلن تتمكن من الوصول إليه أبدا. انس التلخيص وركز على التدريب والإعداد والتسلق الذي يمكن أن يضيف سنوات من العمل.
إذا كنت تأخذ خطوة واحدة في كل مرة، او عادة أساسية واحدة في كل مرة، حتما ستصل إلى هناك في النهاية.
أسئلة وأجوبة حول كيف أغير حياتي للأفضل؟
كيف أبدأ في تغيير حياتي؟ كيف أغير حياتي للأفضل؟
واحدة من أسهل الطرق لبدء تغيير حياتك هي التفكير وتحديد ما لا تريد أن تصبح عليه حياتك. بعد ذلك، يمكنك النظر في ما يجب تغييره (على سبيل المثال، وظيفة جديدة، علاقة جديدة، عادات غذائية جديدة) لتجنب هذه النتيجة. من خلال القضاء على الجوانب السلبية، قد تقترب من الحياة التي تريدها – حتى لو لم تكن قادر على تحديد ما هو بالضبط.
لماذا من المهم تغيير حياتك؟ كيف أغير حياتي للأفضل؟
في النهاية، لديك أفضل فرصة لتغيير نفسك – والحصول على الحياة التي تريدها. في حين أنه ليس من السهل تغيير حياتك، فإن إجراء تغييرات على الجوانب التي تتحكم فيها يمنحك أفضل فرصة للحصول على الحياة التي تريدها. بعد كل شيء، تحصل على واحدة فقط ، لذلك قد تبذل جهد لجعلها الشخص الذي تريده.
الملخص كيف أغير حياتي للأفضل؟
تعلم كيفية تغيير حياتك للأفضل بسيط نسبيا. ومع ذلك، فإن تغيير حياتك – وتغيير نفسك – يمثل تحديا أكبر بكثير.
إذا كنت تريد معرفة كيفية تغيير حياتك تماما، فإليك 10 خطوات يجب اتباعها:
- قرر في قلبك أن تغير حياتك، تعال إلى الجحيم أو الماء المرتفع.
- تدرب على الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك وتقبل الشعور بعدم الراحة.
- حدد الأشياء التي تريد تغييرها في حياتك.
- قم بتحديد كيف تريد تغيير حياتك.
- حدد كل شيء يمكن أن يمنعك من تغيير حياتك.
- اختر تغييرا واحدا مهما أو عادة أساسية للتغلب عليها.
- حدد هدف ذكي لمساعدتك على البقاء على المسار الصحيح.
- ساعد نفسك في المستقبل على الالتزام بالبرنامج من خلال الاستعداد للأوقات الصعبة.
- اجعل الأشخاص الموجودين في حياتك يقفون إلى جانبك وابحث عن طرق للتعامل مع الأشخاص السلبيين.
- فكر على المدى الطويل، وتحلى بالصبر، وركز على العملية، وليس النتائج.
وأخيرا، لا تنتظر لتبدأ – بل ابدأ الآن.
