التعامل مع البنات المراهقات ونصائح للوالدين
التعامل مع البنات المراهقات بالنسبة للآباء، قد يكون التعامل مع البنات المراهقات الصعبة أمر صعب ومختلف كثيرا عن تربية ابن مراهق صعب . الفتيات المراهقات أذكياء، مفعمات بالحيوية، وقويات. لديهم آرائهم الخاصة، ويشعرون بالأشياء بعمق.
علاوة على ذلك، تمر الفتيات المراهقات بجميع أنواع التغيرات الجسدية والعقلية. إنهم يطورون اهتماماتهم وعلاقاتهم خارج الأسرة. وبالتالي، فإنهم يبنون إحساس مستقل بالذات. ونتيجة لذلك، يمكنهم في بعض الأحيان أن يصطدموا بوالديهم.
الفتيات في سن المراهقة “صعبات” للغاية. لكن التنقل في العلاقة المتغيرة بين الوالدين والطفل يمكن أن يكون كذلك. عندما يطلب الآباء النصيحة حول كيفية التعامل مع فتاة مراهقة، فإنهم يبحثون عن طرق للبقاء على اتصال وثيق مع ابنتهم. الاتصال هو ما يدور حوله كل شيء.
التعامل مع البنات المراهقات الصعبة
سن البلوغ له تأثير قوي على حياة الفتاة. تجلب هذه المرحلة تغيرات مزاجية وتجارب جديدة. بالنسبة للفتيات، يبدأ سن البلوغ في سن 11 عام تقريبا. وبالتالي، تصبح الفتيات ناضجات جسديا بين 14 و16 عام.
لذلك، فإن التطور الجسدي الذي يأتي مع البلوغ يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في صورة الجسم واحترام الذات. ومن ثم، غالبا ما تشعر الفتيات المراهقات بالخجل أثناء فترة البلوغ نتيجة لرائحة الجسم، أو حب الشباب، أو عدم الراحة من التغييرات الجديدة في مظهرهن. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يكونوا أكثر تقلبا في المزاج أو الاكتئاب أو القلق.
علاوة على ذلك، فإن دماغ المراهق لا يزال يتطور طوال سنوات المراهقة، وخاصة منطقة الدماغ المسؤولة عن الحكم واتخاذ القرار. هذه المنطقة، قشرة الفص الجبهي، لا تنضج بشكل كامل حتى منتصف العشرينات. وبالتالي، فإن الفتيات المراهقات أكثر عرضة لتغيير الدوافع والعواطف.
تقلبات المزاج في مرحلة المراهقة المبكرة
غالبا ما تصور الأفلام والتلفزيون قصص مبتذلة عن آباء يكتشفون كيفية التعامل مع ابنتهم المراهقة غير المحترمة. عادة ما تتضمن الصورة النمطية للابنة المراهقة الصعبة الأبواب الموصدة والصراخ والدموع والشجار الكبير مع الوالدين والأشقاء. الطفولة المتوسطة هي وقت النمو الاجتماعي والجسدي الهائل. المراهقون لم يعودوا أطفال صغار، لكنهم لم يصبحوا مراهقين بعد ولديهم المزيد من المسؤوليات. لأن البالغين قد لا يكونون قادرين على تذكر هذه التقلبات الشديدة أو الارتباط بها، فقد تكون تربية الفتيات المراهقات أمر مربك. ولهذا السبب يشعر الآباء أحيانا أنهم يتعاملون مع بنات مراهقات صعبات.
ومع ذلك، هناك حقيقة في هذه الصورة النمطية، بناء على البحث. بحثت دراسة نشرت في احدى المجلات لتنمية الطفل ، التغيرات المزاجية لدى ما يقرب من 500 مراهق . تابع الباحثون المراهقين من سن 13 إلى 18 عام. ثلاث مرات سنويا، استخدم المراهقون منتجات الألبان عبر الإنترنت للإبلاغ عن مستويات السعادة والغضب والحزن والقلق اليومي على مدار خمسة أيام.
ونتيجة لذلك، وجدت الدراسة أن تقلبات مزاج المراهقين تكون أكثر تغيرا في مرحلة المراهقة المبكرة. علاوة على ذلك، أظهرت الفتيات المراهقات اختلافات أكثر تطرف في مستويات السعادة والحزن.
عندما تعلن الفتيات المراهقات الاستقلالية
إن السعي من أجل الاستقلال جزء لا مفر منه من نمو المراهقين. تتعلم الفتيات المراهقات تحمل المسؤولية، وتشكيل قيمهن الخاصة، ومعرفة كيفية اتخاذ القرارات المناسبة لهن.
وهكذا تعبر الفتيات المراهقات عن استقلالهن من خلال اختياراتهن للملابس ، والموسيقى التي يستمعن إليها، والأصدقاء الذين يقضون الوقت معهم، والأنشطة والهوايات التي يختارونها. والاختيارات التي يتخذونها قد لا تكون هي نفسها التي قد يتخذها آباؤهم لهم.
ولذلك، يمكن أن تكون سنوات المراهقة صعبة على الوالدين. ومن ثم، تتطلب تربية الفتيات المراهقات إيجاد توازن بين وضع الحدود والسماح للمراهقين بصياغة طريقهم الخاص. علاوة على ذلك، قد يحتاج الآباء إلى السماح للفتيات المراهقات بتجربة الفشل. ونتيجة لذلك، يتعلمون المزيد عن أنفسهم ويطورون المرونة. لكن ليس من السهل على الآباء أن يقفوا جانبا ويشاهدوا بناتهم المراهقات يكافحن ويفشلن أحيانا.
“هناك بحث يكشف أن الأطفال الذين يتحكم فيهم آباؤهم أكثر يكذبون على والديهم أكثر. إذا لم نمنحهم مساحة من الحرية، فسيقومون بإنشائها، حتى من خلال الخداع”.
جيسيكا لاهي، مؤلفة كتاب هدية الفشل
وسائل التواصل الاجتماعي، وشكل الجسد، وصور البنات
تؤثر مشكلات شكل الجسم على معظم المراهقين، وخاصة الإناث. مع نمو أجسادهن، تميل الفتيات المراهقات إلى تركيز الكثير من الطاقة على مظهرهن الجسدي. وإذا شعروا بعدم الأمان بشأن مظهرهم، فإن وسائل التواصل الاجتماعي تزيد الأمر سوء بشكل عام.
وفقا لاستطلاع أجرته مؤسسة عالمية، فإن 35% من الفتيات المراهقات الناشطات على وسائل التواصل الاجتماعي يقلقن من قيام الأشخاص بوضع علامات عليهن في صور غير جذابة. بالإضافة إلى ذلك، أفاد 27% أنهم يشعرون بالتوتر بشأن مظهرهم عندما ينشرون الصور. وأبلغ 22% عن شعورهم بالسوء تجاه أنفسهم عندما لا يعلق أحد على الصور التي ينشرونها أو “يعجب بها”. بالإضافة إلى ذلك، تم ربط استخدام الفيسبوك أيضا بزيادة خطر الاصابة باضطرابات التغذية.
علاوة على ذلك، تحمل وسائل التواصل الاجتماعي خطر التنمر عبر الإنترنت – أو ببساطة الشعور بالإهمال. وبالتالي له تأثير سلبي على الصحة النفسية لدى الفتيات المراهقات. وجدت دراسة أجريت على أطفال بعمر 13 عام، أن المشاركين الذين قاموا بتفقد مواقع التواصل الاجتماعي بين 50 إلى 100 مرة يوميا كانوا أكثر حزنا بنسبة 37% من أولئك الذين قاموا بفحص مواقع التواصل الاجتماعي عدة مرات فقط في اليوم.
الفتيات المراهقات وأهمية الصداقات التعامل مع البنات المراهقات ونصائح للوالدين
الصداقات مهمة للغاية بالنسبة للفتيات المراهقات. لذلك، يشعر الآباء أحيانا بالرغبة في منع ذلك ، عندما تختار بناتهم قضاء الوقت مع الأصدقاء بدلا من العائلة. لكن التواصل مع الأقران هو جزء طبيعي من نمو المراهقين.
توفر الصداقات الوثيقة بين المراهقين العديد من فوائد الصحة العقلية. ومع ذلك، قد تكون الصداقات ومجموعات الأصدقاء بين الفتيات المراهقات متقلبة في بعض الأحيان. لذلك، يحتاج الآباء إلى تقديم الراحة والتشجيع إذا فقدت بناتهم أصدقاء أو شعروا بعدم الشعبية.
ومن المهم بشكل خاص أن يتجنب الآباء الحكم على أصدقاء ابنتهم المراهقة. كلما زاد تقبلهم، كلما كان ذلك أفضل. الأولوية هي الحفاظ على القرب والتواصل بين الآباء والبنات. لذلك، فإن معرفة أصدقائهم واحترام صداقاتهم أمر أساسي.
10 نصائح للتعامل مع البنات المراهقات الصعبة
لا يوجد نهج واحد يناسب الجميع فيما يتعلق بكيفية تربية المراهقين. لكن التعامل مع البنات المراهقات الصعبة يتطلب الرعاية والرحمة. وفيما يلي 10 نصائح لتربية الفتيات المراهقات.
لا تأخذ السلوك الصعب على محمل شخصي.
تقوم الفتيات المراهقات بتطوير هويتهن وآرائهن. وجزء من ذلك هو الاختلاف مع ما يعتبرونه رقابة أبوية والرد عليه. البنات المراهقات الصعبات لا يصبحن صعبات بسبب الحقد. بل إنهم يتصرفون تحت تأثير التحولات البيولوجية الشديدة. سواء كنت تتعامل مع تقلبات العين، أو التعامل بسخرية، أو نوبات غضب، ابق هادئا وتذكر أن تتنفس بهدوء.
وضع القواعد والحدود الأساسية.
لوضع قواعد للفتيات المراهقات، يحتاج الآباء إلى وضع حدود. بعد ذلك، يمكن للآباء والبنات تحديد العواقب المناسبة للعمر والتي ستدخل حيز التنفيذ في حالة انتهاك القواعد. ومع ذلك، فإن العقوبة الشديدة ليست هي الطريقة الأفضل عند التعامل مع الفتيات المراهقات الصعبات. في الواقع، العقاب يمكن أن يجعل الأمور أسوأ. يمكن للفتيات المراهقات الانسحاب أكثر من والديهن.
كن على تواصل.
يجب على الآباء التواصل مع بناتهم المراهقات كلما أمكن ذلك. استمع جيدا وشارك بشكل مناسب. التواصل المفتوح والمستمر بين الآباء والمراهقين له فوائد إيجابية عديدة، بما في ذلك انخفاض سلوكيات المراهقين التي تنطوي على المخاطرة، وانخفاض النشاط الجنسي في سن المراهقة، وتحسين الصحة العقلية للمراهقين.
كن متعاطفا.
بالنسبة لآباء الفتيات المراهقات، يعد الحفاظ على التعاطف أمر ضروري. وهو لا يساعد المراهقين فحسب، بل الآباء أيضا. وجدت إحدى الدراسات أننا نتعامل بشكل أفضل مع مشاعر الآخرين السلبية من خلال تعزيز تعاطفنا.
ركز على الإيجابيات.
حتى عندما يتعامل الآباء مع بنات مراهقات صعبات الطباع، فغالبا ما تكون هناك لحظات إيجابية أيضا. يمكن للوالدين التركيز على ما ينجح. وبالتالي، يمكنهم التأكد من أن بناتهم يعرفون أنهم يقدرونهم، حتى عندما تكون الأمور صعبة.
دعهم يخاطرون مخاطر صحية.
إن المخاطرة ليست دائما أمرا سيئا بالنسبة للفتيات المراهقات. في الواقع، يعد مستوى معين من المخاطرة الآمنة والإيجابية أمر ضروري للمراهقين لتطوير إحساسهم بالذات واكتساب احترام الذات. تشمل الأنشطة الصحية التي تنطوي على المخاطرة تجربة العاب رياضية والسفر والمغامرات الخارجية والتحديات الجسدية والدخول في مواقف اجتماعية جديدة.
لا تعلق على الأشياء الصغيرة.
غالبا ما ترغب الفتيات المراهقات في التعبير عن أنفسهن عن طريق صبغ شعرهن بلون جديد ومختلف، أو الحصول على لوك جديد ، أو الاستماع إلى الموسيقى التي يكرهها آباؤهن. أفضل نهج هو السماح لهم بالإختيار ومراقبتهم. ومن ثم، يشعر المراهقون بإحساس بالسيطرة على أجسادهم وبيئاتهم. ونأمل ألا يشعروا بالحاجة إلى تجاوز الحدود بطرق أكثر خطورة.
المساومة.
من المهم جدا أن يشعر الأطفال بالفهم والتحقق من صحتهم. علاوة على ذلك، يمكن للوالدين إظهار ثقتهما في بناتهما من خلال أخذ آرائهما بعين الاعتبار. لذلك، يمكن للوالدين والفتيات المراهقات وضع القواعد والعواقب من خلال الموافقة المتبادلة.
ممارسة الحب غير المشروط.
لا ينبغي للوالدين أبدا سحب أو حجب حبهما بسبب سلوك صعب. تحتاج الفتيات المراهقات إلى معرفة أن والديهن سيكونون موجودين من أجلهن مهما حدث.
لا تخف من طلب المساعدة.
يجب ألا يتردد الآباء أبدا في طلب المساعدة عند التعامل مع البنات المراهقات الصعبات. قد يعني ذلك التحدث مع مدربين الآباء أو الذهاب إلى جمعيات تربوية لدعم الوالدين. أو يمكن للوالدين والمراهقين حضور الندوات معا. علاوة على ذلك، قد تستفيد الفتيات المراهقات من استشارة أخصائي مؤهل في مجال الصحة العقلية خلال هذه الفترة المضطربة.
باختصار، يمكن للآباء الذين يتساءلون عن كيفية التعامل مع الفتاة المراهقة العثور على العديد من المصادر المفيدة. لكن في النهاية، نصيحة للأب والأم لتربية ابنتهم المراهقة تتلخص في الصبر والتعاطف.
علاوة على ذلك، فإن سنوات المراهقة تستمر لفترة طويلة فقط. وبالتالي فإن التعامل مع ابنة مراهقة صعبة الطباع سيصبح قريبا ذكرى. لذلك، توفر العلاقات القوية بين الوالدين والمراهقين أساسا للاتصالات الإيجابية المستمرة عندما يصبح المراهقون شباب بالغين.
الخلاصة :
- لا يزال جزء الدماغ المسؤول عن الحكم واتخاذ القرار يتطور طوال سنوات المراهقة، مما يجعل الفتيات المراهقات أكثر عرضة لتغيير الدوافع والعواطف.
- تكون التقلبات المزاجية أكثر تقلب في مرحلة المراهقة المبكرة، حيث تظهر الفتيات المراهقات اختلافات أكثر تطرف في مستويات السعادة والحزن مقارنة بالفتيان.
- تتطلب تربية فتاة مراهقة إيجاد توازن بين وضع الحدود والسماح لها بإختيار طريقها الخاص.
- يعد التواصل مع الأقران جزء طبيعي من تطور المراهقين، كما أن وجود أصدقاء مقربين يوفر العديد من فوائد الصحة العقلية. لا ينبغي للوالدين أن يأخذوا الأمر على محمل شخصي عندما تختار ابنتهم قضاء الوقت مع الأصدقاء بدلاً منهم.
- تتلخص أفضل نصيحة للآباء حول كيفية التعامل مع فتاة مراهقة صعبة الطباع هي البقاء على اتصال وثيق مع بنتهم.
أسئلة متكررة حول البنات في سن المراهقة الصعبة
1- كيف أتعامل مع سلوك ابنتي المراهقة؟
يبدأ التعامل مع الموقف الصعب للفتاة المراهقة بمقاومة الدافع لأخذ الأمر على محمل شخصي. مثل طفل صغير يعاني من نوبة غضب، قد لا تعرف ابنتك المراهقة كيفية التعامل مع شدة المشاعر الجديدة التي تشعر بها. افعل كل ما بوسعك لتعزيز مواردك الداخلية حتى تتمكن من البقاء هادئا عندما لا تكون كذلك.
2- ما هو أصعب عمر للمراهق؟
بداية مرحلة المراهقة، عادة ما بين 12 و 14 سنة، هي أصعب مرحلة عمرية بالنسبة للفتاة المراهقة. إن هرمونات البلوغ تجعلها تشعر بمشاعرها بقوة أكبر، لكنها لم تطور بعد مهارات التفكير لمعرفة كيفية التعامل معها. بالإضافة إلى ذلك، فإن التغيرات الجسدية مثل نمو الجسم وبدء الدورة الشهرية وحب الشباب تسبب الإحراج في نفس الوقت الذي تصبح فيه أكثر وعي بذاتها وحساسية للضغوط الاجتماعية.
3- ماذا لا أقول لابنتي المراهقة؟
لا تتوقع أن تستجيب ابنتك المراهقة بشكل جيد لأي شيء يقال في حالة الغضب. نبرة صوتك العاطفية لها أهمية أكبر بكثير مما تقوله. سيكون لكلماتك فرصة أكبر في التعمق إذا كانت ابنتك تشعر بالهدوء. لذا ركز على استعادة الشعور بالارتباط أولا، قبل أن تتوقع منها أن تكون قادرة على استيعاب ما تقوله. وحتى ذلك الحين اجعلها قصيرة وحلوة!
4- كيف أؤدب ابنتي المراهقة؟
نادرا ما تكون أنظمة الانضباط القائمة على العقاب فعالة على المدى الطويل. إن مجموعة محددة من الحدود والعواقب المعرفة بمصطلحات مهمة بالنسبة لهم، مثل الاستقلال والحرية، سوف تعمل بشكل أفضل. ومع ذلك، يجب على الوالدين أن يكونوا متسقين، حتى لو كان ذلك يعني أن طفلهم غير سعيد معهم. يعمل المراهقون بشكل أفضل عندما يشعرون بالأمان في معرفة ما يمكن توقعه عندما يقترن ذلك بشعور من الاحترام والتواصل.